LES ETIREMENTS ou LE STRETCHING est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle (c’est pour cela que l’on parle parfois d’assouplissement)

On prépare le corps à l’exercice et on favorise la récupération après un effort physique.
Tous les cours, que proposent Calmette, se terminent par du stretching.

Les étirements doivent toujours être pratiqués de manière progressive et sans douleur, après échauffement. Une pratique incorrecte des étirements peut causer des blessures sévères. La souplesse varie d’un individu à l’autre; les femmes sont souvent plus souples que les hommes.